李育容的推薦清單

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

身邊的閨蜜一直熱情推薦「KY無瑕淬亮輕潤氣墊」，她說這款產品簡直是油肌的救星。起初我還半信半疑，但經過她的多次推崇，我決定親自體驗一下，看看它是否真如她所說的那麼神奇。

雁陣從容過閬中，仙葩香醉月融融。 秋風入夢三千里，僵死村莊鬼屋空。 永州市第四中學陽青海 2020年9月3日 >>>更多美文：格律詩

今天，又是婆婆的生日，我卻莫名的感傷，因為今年的生日，大哥永遠不能再和大家一起陪老母親共度了。以前每年婆婆的生日，都是五弟兄齊聚，其樂融融。可是如今，大哥已于2017年4月25日突發腦溢血離世，永遠永遠，離開了他的親人，撇下了他年邁的母親，留下親人無限的懷念和追思。 憶大哥，難過涌上心頭，可是我卻不能表現出來，我不能讓婆婆和其他弟兄們難過。我知道，大家心里都在惦念著他，卻仍要裝得沒事一般。飯桌上的言論，永遠是開心的話題。自從父親英年早逝，自從幾弟兄懂事起，為了不讓母親擔心，在母親面前，只會報喜不報憂。這已成為了一家人的默契和慣例。 大哥走得突然，臨死前的頭一天，還攙扶著母親去逛了一趟菜市場，陪母親買了幾樣小菜。聽到大哥突然去世的噩耗，歷經滄桑的老母親，顯得格外堅強，只是面無表情地反復念叨：“24號那天，你大哥還陪我去趕了場，給我買了菜。有一斤半茄子，一把豇豆，稱了兩斤生姜，一共花了他14塊；回來的路上，他還去吃了一碗抄手，我不想吃，就坐在那里等他，吃完了他又送我回來……”母親一次又一次重復著大哥陪伴她的情景，聽得讓人心痛無比。去看望母親的每一位親人，都會安靜地坐在一旁，靜靜地聽母親數落。 憶從前，每年母親過生日時，大哥總坐在母親的身邊，體貼地給母親拈菜、輕聲地和母親說話；抑或是，五弟兄坐在一桌，一邊喝酒，一邊回憶小時候一路走來的辛酸苦樂。飯局結束，大家就會略帶醉意地相互攙扶，把母親送回家，再在母親狹窄的居所里談天說地、天南地北地侃上一陣子。直到母親有了睡意，大家才紛紛的離去。 大哥為人誠實，沒什么多話，不過時不時來一點小幽默，總會讓大家捧腹大笑。一家子坐在一起高談闊論、聲音一個比一個高時，他總在一邊樂呵呵的，一會兒坐著，一會兒又站起來，搓搓手，聳聳肩，顯得有些插不上嘴。 大哥性情溫和，對諸多事情總會多一份包容和理解。有時候幾兄弟為一件小事、一個不同的觀點爭得面紅耳赤時，大哥不會輕意反駁，只是偶爾說上幾句，闡明一下自己的觀點。如果爭論還沒有休止，大哥就不再多說什么，只在一旁安靜地坐著，時不時“呵呵”幾聲，爭論平息，又開始下一個話題時，再參與進來，說上幾句。 憶那一年，母親70歲生日，大哥大嫂把一大家人召集到他們家里，為母親祝壽。大哥親自操刀，下廚弄幾樣特色川菜。不嫻熟的廚藝，也沒能阻止大哥的熱情。他左手拿著一本川菜指導書籍，右手按照書上的指點，對著調料盒，顛起幾個指尖調配佐料，嘴里還念念有詞：花椒3克、八角少許、味精適量、白糖一勺……一道道從未做過的川菜，在大哥的精心調配下，居然做得特別地道，連老母親也贊不絕口。 吃完飯，又取出早已準備好的生日蛋糕，一家四代人，就這樣瘋狂地開始了蛋糕“大戰”。與其說是大戰，不如說是“大哥說了算”。從來不茍言笑的大哥，竟然自出心裁，將奶油把孩子們的鼻尖、額頭、下巴上都涂了個遍，還不忘給壽星鼻尖也抹一點，幾弟兄也不例外；一家人在大哥的帶動下，開始了不拘小節的相互涂抹。一張張大花臉，把母親逗樂得哈哈大笑。大家又簇擁著老壽星，或站或坐，對著相機鏡頭，合影留戀。一張張搞怪照片，成為了如今一家人的珍貴記憶。 今天，母親已經87歲了，以前母親的每一次生日，一家人從不曾缺席，也不曾體會過離別的遺憾（父親去世時，幾弟兄尚年幼）。而如今，就在今年，以至從今以后的很多很多年，大哥再也不能像從前一樣，和大家一起開懷暢飲，陪老母親聊天嘮嗑了。 親情無邊，等到發現有人突然缺席時，才感受到生命如此脆弱，才異常珍惜一家人團聚的日子。 逝者已矣。唯愿一家人在緬懷大哥的同時，能拋開所有的不愉快，缷下心底沉重的包袱，輕松前行；愿年邁的母親，有生的日子天天快樂，晚年幸福安康！ >>>更多美文：情感日志

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